试管助孕宝宝出现隐性饥饿怎么办？
2021/7/31 23:18:38 点击：
最近试管助孕妈妈所在的试管助孕妈妈圈风靡着一个词“隐性饥饿”，事由是这么来的，有位试管助孕妈妈去听育儿讲座，专家提到现在很多试管助孕宝宝都出现“隐性饥饿”状态，只是大多数家长并不了解，认为试管助孕宝宝会吃饭、会喝奶就是健康的。圈里的麻麻们听完后，纷纷开始议论起来，这下试管助孕妈妈又不懂怎么喂养试管助孕宝宝了，前段时间刚去学习辅食制作方法，听完又懵了。想必现实生活中大多数家长都是如此，并不了解“隐性饥饿”的概念。自然也不知道试管助孕宝宝有没有存在这个问题，导致只有一种想法“只要试管助孕宝宝能吃饱就行”。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，目前试管助孕妈妈国人群膳食能量和宏量营养素摄入充足，而膳食结构不合理、超重肥胖、重要微量营养素缺乏的“隐性饥饿”问题突出。联合国儿童基金会发布的《2019年世界儿童状况：儿童、食物与营养》报告显示全球一半5岁以下儿童陷入隐性饥饿，而试管助孕妈妈们中国存在“隐性饥饿”人口高达3亿，儿童占比也非常高。
一、“隐性饥饿”到底是什么概念？
试管助孕妈妈们人体所需的营养素除了蛋白质、碳水化合物、脂肪三大产能物质以外，还包括钙、铁、锌等矿物质以及维生素A、维生素D等的微量元素。“隐性饥饿”是指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时又存在其他营养成分的过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。简单地说，就是缺乏关键的维生素、矿物质，而这种由微量元素缺乏导致的身体异常表现的十分隐匿。它并不像试管助孕妈妈们平常由于产能营养素摄入不足导致的“饥饿感”，大多时候表现为肚子饿，只要吃饱饭就能解决。而这些物质的缺乏，往往身体是感受不到，因此经常被忽视，要经过长年累月才会发现。
二、试管助孕宝宝存在“隐性饥饿”有什么危害？
像咱们试管助孕宝宝平常如果维生素D缺乏，早期并没有特别大的症状，长期下去试管助孕宝宝可能会出现骨骼发育异常、佝偻病等。假如试管助孕宝宝出现免疫力下降、经常患黏膜性感染疾病，又或者脸色苍白、生长发育迟缓，有可能体内的维生素A、铁、锌元素等的缺乏，提供的量不足以供应身体所需。“隐性饥饿”不仅仅会对试管助孕宝宝的免疫系统、身体各项机能发育以及认知能力的提升等造成影响，还会对未来的健康埋下隐患，比如有些试管助孕宝宝的好动、注意力不集中行为会延续到成年，甚至会有慢性病的发生，高血压、糖尿病等。相比于成年人，试管助孕宝宝的生长发育对营养素的需求更大，更容易遭受“隐性饥饿”困扰。这就与试管助孕妈妈们当下的喂养方式息息相关。
三、家长容易出现的错误喂养方式
大部分试管助孕宝宝“隐性饥饿”是由于家长不当的喂养方式导致的，试管助孕妈妈们可以自查下自家有没有出现以下的情况：
1、食物来源单一，营养摄入不足
很多家长习惯于给试管助孕宝宝喝白粥、吃馒头这些营养密度低的食物，他们会觉得好消化吸收，所以经常性的给他们做，但是殊不知试管助孕宝宝生长发育迅速，所需的营养素需要丰富又全面，并不是吃富含碳水化合物的食物填饱肚子就行。比如说，试管助孕妈妈们可以在白粥里面加些五谷杂粮（富含维生素B族、膳食纤维等元素）、肉类、蔬菜等等；鸡蛋不只有单一做法，加入果蔬、奶酪制作成蛋卷也不错滴，各位麻麻们可以发挥才智思考辅食的花样制作。
2、饮食习惯不好，营养不均衡
由于家长早期辅食添加方式不对，导致部分试管助孕宝宝会出现饮食习惯问题，像挑食、偏食之类的，有些试管助孕宝宝可能偏爱吃肉类、鸡蛋或者零食，但是蔬菜一口都不吃，这样就容易导致蛋白质、脂肪等摄入过多，维生素与微量元素缺乏，也不利于健康，可能会有肥胖的几率发生。
3、过分依赖食补，忽视补剂重要性
试管助孕妈妈们的大多数家长普遍的喂养观念，就是试管助孕宝宝的营养从食物中获取更好，更天然健康。然而随着时代的发展、环境变化，大多数食物所含的营养素不再如前，试管助孕妈妈曾经看到中国食物成分表2002版中大白菜的维生素含量达到235μg/100g，但是到2018年版本里面却只有7μg/100g，这个差距让人心慌慌啊，还有很多食物里面的营养素在匮乏。另外，试管助孕妈妈们需要考虑的是，像维生素AD、维生素D这些微量元素很难以从食物中获取，并且吸收率并不高，光靠食补容易造成身体内缺乏，引起不良后果。
四、试管助孕妈妈们应该要坚持什么原则的喂养方式？
作为家长都希望试管助孕宝宝健健康康长大，远离“隐性饥饿”状态，试管助孕妈妈们要做到以下几点！
1、合理均衡膳食，注重营养密度
关于营养密度，试管助孕妈妈曾经也跟大家详细讲过，完整（固体）食物>分体（液态）食物的营养密度。一般来说，从试管助孕宝宝接触辅食开始就要慢慢的锻炼他们的咀嚼能力，让试管助孕宝宝可以接受食物的咀嚼分解过程，这样以后，随着试管助孕宝宝的长大，能够接触越来越多的食物种类，不再只是细、软、碎的食物，而是更加的丰富的食材，谷类、蔬菜、水果等，就能保证合理均衡膳食，摄入的营养元素更加的全面。
2、培养健康饮食习惯，不挑食偏食
试管助孕宝宝如果出现挑食、偏食现象，如果不是因为食物过敏或不耐受，家长要及时引导并改正，部分试管助孕宝宝可能刚开始无法接受南瓜的味道，一口都不吃，尝试第5次后会认可南瓜的口感，试管助孕妈妈们家长要多点耐心，给试管助孕宝宝时间让他们慢慢的接受。
3、预防性补充易缺乏的营养素
维生素AD和维生素D要从一出生就要开始补充，根据中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中提到，0~3婴幼儿每天应预防性补充维生素A1500～2000IU、维生素D400～800IU，直到3周岁。同时，像某些试管助孕宝宝无法接受猪肝（猪肝粉）的味道，可以选择高铁米粉或者补铁剂等。家长要有预见性或者到医院检查看看试管助孕宝宝身体有缺乏哪些营养素。
试管助孕妈妈的今天的分享就到这里，大家要密切关注试管助孕宝宝的营养摄入问题，避免进入到“隐性饥饿”状态。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，目前试管助孕妈妈国人群膳食能量和宏量营养素摄入充足，而膳食结构不合理、超重肥胖、重要微量营养素缺乏的“隐性饥饿”问题突出。联合国儿童基金会发布的《2019年世界儿童状况：儿童、食物与营养》报告显示全球一半5岁以下儿童陷入隐性饥饿，而试管助孕妈妈们中国存在“隐性饥饿”人口高达3亿，儿童占比也非常高。
一、“隐性饥饿”到底是什么概念？
试管助孕妈妈们人体所需的营养素除了蛋白质、碳水化合物、脂肪三大产能物质以外，还包括钙、铁、锌等矿物质以及维生素A、维生素D等的微量元素。“隐性饥饿”是指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时又存在其他营养成分的过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。简单地说，就是缺乏关键的维生素、矿物质，而这种由微量元素缺乏导致的身体异常表现的十分隐匿。它并不像试管助孕妈妈们平常由于产能营养素摄入不足导致的“饥饿感”，大多时候表现为肚子饿，只要吃饱饭就能解决。而这些物质的缺乏，往往身体是感受不到，因此经常被忽视，要经过长年累月才会发现。
二、试管助孕宝宝存在“隐性饥饿”有什么危害？
像咱们试管助孕宝宝平常如果维生素D缺乏，早期并没有特别大的症状，长期下去试管助孕宝宝可能会出现骨骼发育异常、佝偻病等。假如试管助孕宝宝出现免疫力下降、经常患黏膜性感染疾病，又或者脸色苍白、生长发育迟缓，有可能体内的维生素A、铁、锌元素等的缺乏，提供的量不足以供应身体所需。“隐性饥饿”不仅仅会对试管助孕宝宝的免疫系统、身体各项机能发育以及认知能力的提升等造成影响，还会对未来的健康埋下隐患，比如有些试管助孕宝宝的好动、注意力不集中行为会延续到成年，甚至会有慢性病的发生，高血压、糖尿病等。相比于成年人，试管助孕宝宝的生长发育对营养素的需求更大，更容易遭受“隐性饥饿”困扰。这就与试管助孕妈妈们当下的喂养方式息息相关。
三、家长容易出现的错误喂养方式
大部分试管助孕宝宝“隐性饥饿”是由于家长不当的喂养方式导致的，试管助孕妈妈们可以自查下自家有没有出现以下的情况：
1、食物来源单一，营养摄入不足
很多家长习惯于给试管助孕宝宝喝白粥、吃馒头这些营养密度低的食物，他们会觉得好消化吸收，所以经常性的给他们做，但是殊不知试管助孕宝宝生长发育迅速，所需的营养素需要丰富又全面，并不是吃富含碳水化合物的食物填饱肚子就行。比如说，试管助孕妈妈们可以在白粥里面加些五谷杂粮（富含维生素B族、膳食纤维等元素）、肉类、蔬菜等等；鸡蛋不只有单一做法，加入果蔬、奶酪制作成蛋卷也不错滴，各位麻麻们可以发挥才智思考辅食的花样制作。
2、饮食习惯不好，营养不均衡
由于家长早期辅食添加方式不对，导致部分试管助孕宝宝会出现饮食习惯问题，像挑食、偏食之类的，有些试管助孕宝宝可能偏爱吃肉类、鸡蛋或者零食，但是蔬菜一口都不吃，这样就容易导致蛋白质、脂肪等摄入过多，维生素与微量元素缺乏，也不利于健康，可能会有肥胖的几率发生。
3、过分依赖食补，忽视补剂重要性
试管助孕妈妈们的大多数家长普遍的喂养观念，就是试管助孕宝宝的营养从食物中获取更好，更天然健康。然而随着时代的发展、环境变化，大多数食物所含的营养素不再如前，试管助孕妈妈曾经看到中国食物成分表2002版中大白菜的维生素含量达到235μg/100g，但是到2018年版本里面却只有7μg/100g，这个差距让人心慌慌啊，还有很多食物里面的营养素在匮乏。另外，试管助孕妈妈们需要考虑的是，像维生素AD、维生素D这些微量元素很难以从食物中获取，并且吸收率并不高，光靠食补容易造成身体内缺乏，引起不良后果。
四、试管助孕妈妈们应该要坚持什么原则的喂养方式？
作为家长都希望试管助孕宝宝健健康康长大，远离“隐性饥饿”状态，试管助孕妈妈们要做到以下几点！
1、合理均衡膳食，注重营养密度
关于营养密度，试管助孕妈妈曾经也跟大家详细讲过，完整（固体）食物>分体（液态）食物的营养密度。一般来说，从试管助孕宝宝接触辅食开始就要慢慢的锻炼他们的咀嚼能力，让试管助孕宝宝可以接受食物的咀嚼分解过程，这样以后，随着试管助孕宝宝的长大，能够接触越来越多的食物种类，不再只是细、软、碎的食物，而是更加的丰富的食材，谷类、蔬菜、水果等，就能保证合理均衡膳食，摄入的营养元素更加的全面。
2、培养健康饮食习惯，不挑食偏食
试管助孕宝宝如果出现挑食、偏食现象，如果不是因为食物过敏或不耐受，家长要及时引导并改正，部分试管助孕宝宝可能刚开始无法接受南瓜的味道，一口都不吃，尝试第5次后会认可南瓜的口感，试管助孕妈妈们家长要多点耐心，给试管助孕宝宝时间让他们慢慢的接受。
3、预防性补充易缺乏的营养素
维生素AD和维生素D要从一出生就要开始补充，根据中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中提到，0~3婴幼儿每天应预防性补充维生素A1500～2000IU、维生素D400～800IU，直到3周岁。同时，像某些试管助孕宝宝无法接受猪肝（猪肝粉）的味道，可以选择高铁米粉或者补铁剂等。家长要有预见性或者到医院检查看看试管助孕宝宝身体有缺乏哪些营养素。
试管助孕妈妈的今天的分享就到这里，大家要密切关注试管助孕宝宝的营养摄入问题，避免进入到“隐性饥饿”状态。
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